Träning ska inte vara tråkigt!
Med ett personligt anpassat träningsschema så blir träningen så effektiv som möjligt, och därmed också roligare när man ser snabbare resultat och kan träna runt sina eventuella skador.
Med den här tjänsten så hjälper jag dig med just detta!
För snabbare resultat så rekommenderar jag 2-3 träningspass i veckan, utifrån hur ditt liv ser ut i övrigt. Att träna ska vara roligt och något vi ger vår kropp som en belöning, inte ett straff!
Med dessa träningsupplägg så ser jag till att dina pass blir så effektiva som möjligt utifrån hur många pass du hinner med, och hur lång tid du har på dig. Givetvis anpassat runt eventuella skador.
Du väljer själv enligt listan nedan vad just du behöver. För mer vägledning, maila mig på: info@polepointstudio.se
Vid köp av 3 PT-pass vid samma tillfälle ges mängdrabatt <3
Alla träningsprogram är upplagda med bilder på hur dina övningar ska se ut, samt med förslag på hur eventuella maskiner på just ditt gym kan se ut. På så vis slipper du fundera på om du gör rätt eller fel, och kan istället koncentrera dig på att hitta kontakten i musklerna och en vikt som utmanar dig utan att riskera skador.
I träningsprogrammen står det även inskrivet hur många sett (antal gånger du ska köra en övning,) samt hur många repetitioner du ska göra på varje övning. Detta gör att du slipper tänka och bara kan göra det som står i schemat, och endast fokusera på att hitta en vikt som känns utmanande. (Tips: Står det att du ska göra 12 repetitioner utav en övning, och det börjar kännas tungt vid 8 – då är du på rätt väg!)
2 träningsprogram:
700:-
3 träningsprogram:
950:-
PT-pass i gymmet med genomgång av programmen:
650:- (60 min)
Kostrådgivning med Kostschema:
650:-/mån inkl. 2 uppföljningar per vecka.