Tag: träning för dig i riskgrupp

Halvårsboost för 2020

Såhär håller du dina nyårslöften även under 2020! Jag tror att vi är många som känner att vi skulle kunna räkna bort starten utav 2020 då året inte alls blev som vi trodde där i slutet av december när nyårslöftena och drömmarna inför det kommande året satts. Men, nu såhär i mitten utav året så […]
Läs mer

Utomhus-FYS

Våren är här! & vad passar då bättre än att möta den utomhus i parken? Trappträning när den är som bäst! Dvs: Pulshöjande, varierande, utmanande och rolig. Vi jobbar på ökat flås, styrka i benen, en mer välformad rumpa, & magträning som tar ordentligt. Allt under hejarop och stöttning. Allt ni behöver är träningskläder ni […]
Läs mer

Gratis hemmaträning för (äldre) äldre

2020-04-06 Fysisk aktivitet är oerhört viktigt, & speciellt för äldre vars muskelförnyelse är lite mer nedsatt än hos yngre. För att förebygga onödig muskelnedbrytning & hålla igång kroppen så har jag under helgen satt ihop ett litet träningsprogram som ni kan köra hemma. Allt som krävs är en stol. För den pigga pensionären som vill […]
Läs mer