Kurser


Hos oss på Pole Point Studio så kan ni välja mellan ett stort urval av kurser. Allt ifrån Pole Dance för nybörjare (Pole Dance 1) till den mer avancerade pole-dansaren. Men, det är inte allt! Vi erbjuder även rena Styrke-pass och stretch-pass. För den som vill jobba på båda delarna under samma kurs så erbjuder vi även vår väldigt populära kurs ”Strength to Stretch” som kombinerar 45 min styrka med 45 min stretch. En perfekt kurs att kombinera pole-träningen med, eller för dig som bara vill bli starkare & smidigare till vardagens äventyr. 

Är du ute efter mer koreograferade danskurser med inslag utav Chair Dance, Burlesque, eller Twerk tex så rekommenderar vi någon utav våra kurser som kallas Express Your Pole (Burlesque), Twerk it out (Twerk), eller någon utav våra Chair Dance-kurser tex vars koreografier varieras från termin till termin.

Läs nedan för att se vilka kurser som erbjuds den kommande terminen.

Vi ger 15% rabatt till studenter, mamma/pappa-lediga, arbetslösa, sjukskrivna och pensionärer.

Bokar man två kurser under samma termin så ges man 25% rabatt på ena kursen, och bokar man 3 kurser under samma termin så ges man hela 50% rabatt på ena kursen. Rabatten gäller på kurser bokade under samma 2 månaders-period. 

Vi erbjuder:

POLE DANCE

För er som aldrig dansat Pole Dance tidigare så erbjuder vi er kursen "POLE DANCE 1". Det är vår nybörjarkurs som man efter att ha klarat av kan avancera till nya nivåer efter.

Varje nivå mixar trick på stängerna med danssteg på golvet för att skapa en vacker dans som stärker oss både fysiskt och psykiskt. Oavsett om ni har dansat något annat tidigare, eller är helt ny, så kan vi hjälpa er att bli en bättre dansare & hitta muskler man inte trodde att man hade!

SPINNY POLE

Efter att ha klarat av nivå 2, eller högre, i statisk Pole Dance så finns det möjlighet att utmana sig lite extra med stänger som snurrar. Detta kräver lite mer styrka och koordination, men är både vackert och roligt när man lär sig behärska det.

Ps. Har ni lätt för att bli yr och snurrig så rekommenderar vi er att testa Spinny på Open Pole eller liknande innan ni bokar in er.

STRENGHT TO STRETCH

Det här är en kurs som kombinerar tuff styrketräning i gymmet, följt av en ordentligt efterföljande stretch. Vi börjar klasserna med 45 min träning i gymmet med fokus på ben, rumpa, rygg och axlar - och går därefter vidare till stretch-salen där vi lägger lite extra fokus på ben, höfter och rygg.

Då varje termin anpassas efter deltagarnas önskemål så är ingen termin den andra lik, men fokuset är alltid detsamma: Att bli både starkare och rörligare, oavsett om man är en Pole Dansare eller ej!

ABS & ASS

Vill du bygga starkare ben, fastare rumpa och en starkare mage? Då är det här den ultimata kursen för dig!

Under dessa 45 min´s pass så ser vi till att ta ut oss ordentligt i både ben, mage och rumpa med hjälp utav vår egen kroppsvikt samt gummiband.
En kurs med svettgaranti!

CHAIR DANCE

Tycker du om att dansa och röra på dig? Gillar du att träna i grupp, ta koreografi och utmana dig sjäv med nya saker? Då kan Chair Dance vara den perfekta kursen för dig! Under våra Chair Dance-pass så dansar vi på, runt och med stolar till en förutbestämd låt som ändras termin till termin. Vilket tema just denna termin får? Ja det går att läsa under "Kurser"

TWERK IT OUT

Tycker du om att skaka på rumpan och dansa med attityd? Då är det här den perfekta kursen för dig! Här lär vi er nämligen tekniker för att både skaka på rumpan med kontroll, men även att våga ta plats och synas på dansgolvet. Så, utmana dig själv, hitta attityden och gå utanför din comfortzone med oss!

  • 8-veckors kurser, 90min
    1.650kr
    Våra 8-veckors kurser där man tränar i 1,5 timme per pass kostar 1.650:-. I priset ingår då även fri tillgång till studions gym, stretch-sal samt fritränings-sal när studion är öppen. (Med rabatt blir detta pris 1.402:-) / Dessa kurser gäller: Pole Dance 1-6, Spinny Pole 1-3, High Heel Pole, Chair Dance, Strength to Stretch, Trixter Pole, Double Pole samt Twerk it out och Express Your Pole.
  • 8-veckors kurser, 60min
    999kr
    Våra 8-veckors kurser där man tränar i 1 timme per pass kostar 999:-. I priset ingår då även fri tillgång till studions gym, stretch-sal samt fritränings-sal när studion är öppen. (Med rabatt blir detta pris 849:-) Dessa kurser gäller: Stretch for Pole samt Abs & Ass.
  • 8-veckors kurser, 45min
    825kr
    Våra 8-veckors kurser där man tränar i 45 min per pass kostar 825:-. I priset ingår då även fri tillgång till studions gym, stretch-sal samt fritränings-sal när studion är öppen. (Med rabatt blir detta pris 701:-) Dessa kurser gäller: Abs & Ass samt Arms & Shoulders.


Presentkort

datum : 2021-12-31 00:00:00
Deltagare : 100 (6 bokade)
Vill du ge bort en kurs i present till en vän, men vet inte vilken personen i fråga vill/kan gå? Då är ett presentkort det perfekta valet! Ni väljer då själva summan det ska vara utfärdat på, varpå er vän sedan kan boka in sig själv på den önskade kursen. Köp ert presentkort genom att uppge era faktureringsuppgifter under ”BOKA”. Vi kommer därefter att kontakta er & fråga vilken kurs, eller vilken summa, presentkortet ska gälla. Presentkortet kan sedan utnyttjas under ett år ifrån köpet.

   
Kostrådgivning boka/få mer info

datum : 2021-12-31 00:00:00
Deltagare : 10 (5 bokade)
Vill ni boka ett kostschema, eller ha mer info om hur just ditt unika kostschema skulle kunna se ut? Läs mer under “Kostschema” eller klicka på fliken “BOKA” och välj alternativet i rull-listen så kontaktar jag er! Pris från 500:-/st.

   
Jul workshop – Chair Dance, ons 16/12

datum : 2020-12-16 18:00:00
Deltagare : 10 (11 bokade)
Låt oss fylla julen med mys! Onsdag den 16:de december bjuder vi in till en julinspirerad Chair Dance-rutin mellan 18:00-19:30. Så ta på er något rött, & kom och dansa bort julstressen med oss! För dom som önskar så avslutar vi workshopen med att filma rutinen så ni kan sprida lite extra julfeeling efteråt. Pris: 250:- per person. Instruktör: Janina

   
Jul Workshop – Pole Dance, Tis 22/12

datum : 2020-12-22 18:00:00
Deltagare : 8 (8 bokade)
Låt oss fylla julen med mys! Tisdag den 22:a december bjuder vi in till en julinspirerad Pole Dance-rutin mellan 18:00-19:30. Så ta på er något rött, & kom och dansa bort julstressen med oss! Denna rutin kommer att filmas i slutet av workshopen så ni som önskar kan sprida lite extra julfeeling efteråt. Krav: avklarad nivå 3 eller högre. Pris: 250:- per person. Instruktör: Janina

   
Jazz-Workshop, 28/12-20, 18:00-19:30

datum : 2020-12-28 18:00:00
Deltagare : 10 (6 bokade)
Vi dansar ut julen med en härlig modern-jazz koreografi! Stilen är mjuk, flytande och kraftfull på samma gång och fokuserar på att förkroppsliga musiken och förmedla känslor genom rörelse. Under denna workshop kommer vi blanda mjuka och hårda rörelser, lära känna golvet, leka med olika uttryck och såklart ha det riktigt kul! Rutinen kommer att filmas i slutet av workshopen med er som vill. Inga förkunskaper krävs, men det är ett plus att ha viss vana att lära sig koreografi snabbt. Pris: 250:-/per person. Instruktör: Rebecka Jensen.

   
Pole Dance 4, Mån 18:15-19:45

datum : 2021-01-04 18:15:00
Deltagare : 8 (8 bokade)
Låt oss börja 2021 med att förverkliga nya Pole-drömmar under vår Pole Dance 4:a. En kurs med roliga, tunga och stundsvis utmanande trick – men med massor av glädje! Ett tips är att boka redan idag så vi dragit ner på antalet deltagare under kurserna, & nu enbart har 8 platser – dvs en deltagare per stång. Pris: 1.650;- / Längd: 2 månader. 90min per pass.

   
Pole Dance 5, ons 18:15-19:45

datum : 2021-01-06 18:15:00
Deltagare : 8 (3 bokade)
Låt oss börja 2021 med att förverkliga nya härliga Pole-drömmar medans vi jobbar vidare på de trick som utmanade oss lite extra under 2020, mixat med nya utvecklingar & ännu mer fokus på flyt och flow. Tips: Boka redan idag om du vet att du vill gå denna kurs då vi dragit ner på antalet deltagare under kurserna och nu endast tillåter 8 elever per kurs! Pris: 1.650:- / Längd: 2 månader, 90 min per klass.

   
Trixter Pole 4<, Tor 18:15-19:45

datum : 2021-01-07 18:15:00
Deltagare : 8 (3 bokade)
Den perfekt kursen för dig som älskar trick, och lite mera trick! En kurs där varje vecka får sitt eget tema och nya utmaningar. Möjlig från avklarad nivå 4 i statisk Pole eller högre <3 Tips: Vet du redan nu att du vill gå denna kurs? Boka redan idag då vi har dragit ner på antalet deltagare under kurserna och nu endast tillåter 8 deltagare på varje kurs. Pris: 1.650:- / Längd: 2 månader, 90min. / Instruktör: Janina

   
Pole Dance 6, Tis 18:15-19:45

datum : 2021-01-05 18:15:00
Deltagare : 8 (4 bokade)
Låt oss starta år 2021 med glädje & härliga utmaningar på stången under denna tunga, tuffa, & roliga nivå. Vi fortsätter jobba på trick vi har svårt med, förfinar och utmanar båda våra sidor under dessa 8 härliga veckor ihop! Pris: 1.650:- /Längd: 2 månader, 90 min per pass. / Tips: Boka din plats redan idag då vi endast tillåter 8 deltagare per pass under Termin 1, 2021! <3

   
High Heel Pole / Exotic, Ons 20:00-21:30

datum : 2021-01-06 20:00:00
Deltagare : 8 (6 bokade)
Är du nyfiken på hur det är att dansa i klackar? Skulle du vilja lära dig att ta mer plats runt stången & röra på höfterna lite extra? Vill du utmana dig själv med lite tuffare & busigare rutin som går åt Exotic-hållet, men utan att gå over the edge? Då är det här kursen för dig! Krav: Avklarad nivå 3 eller högre i statisk Pole, samt Klackar. Pris: 1.650:- / Längd: 2 månader, 90 min per pass. / Instruktör: Janina

   
Strength to stretch, sön 10:00-11:30

datum : 2021-01-10 10:00:00
Deltagare : 8 (4 bokade)
Den perfekta kursen för dig som vill kombinera styrketräning & stretch! Under dessa pass möts vi i gymmet för 45 min styrketräning, & går sedan vidare till nästa sal för 45 min stretch. Givetvis så ser instruktören på plats åt att vi alla håller lagom avstånd till övriga deltagare, & att varje station ytdesinfekteras mellan varje deltagare. Total nybörjare på både styrketräning i gym, och/eller stretch spelar ingen roll – vi hjälper dig! Pris: 1.650:- / Längd: 2 månader, 90 min per tillfälle. / Instruktör: Janina