Author: Janina Näslund

Owner and instructor at Pole Point Studio <3

Bli starkare i sommar!

Skulle du vilja komma tillbaka efter sommaren och känna att du är i bättre form än när du gick in i den? Då kan vi hjälpa dig!  Under vår sommar-termin som sker mellan vecka 29-32 så har vi inte mindre än 3 olika kurser med fokus på just styrka. ______________________________ Strenght to stretch, start tisdag 14/7-20 […]

BONUS: Chair Dance Workshop

Under terminens gång så har vi i studion försökt att lägga in extra möjlighet att ta igen eventuellt missade pass pga den tråkiga situation vi alla befinner oss i. Detta eftersom vi märkt att våra elever skött sig fantastiskt bra när det kommer till att sjukanmäla sig vid minsta lilla symptom. Något som vi är […]

Utomhus-FYS

Våren är här! & vad passar då bättre än att möta den utomhus i parken? Trappträning när den är som bäst! Dvs: Pulshöjande, varierande, utmanande och rolig. Vi jobbar på ökat flås, styrka i benen, en mer välformad rumpa, & magträning som tar ordentligt. Allt under hejarop och stöttning. Allt ni behöver är träningskläder ni […]

Gratis hemmaträning för (äldre) äldre

2020-04-06 Fysisk aktivitet är oerhört viktigt, & speciellt för äldre vars muskelförnyelse är lite mer nedsatt än hos yngre. För att förebygga onödig muskelnedbrytning & hålla igång kroppen så har jag under helgen satt ihop ett litet träningsprogram som ni kan köra hemma. Allt som krävs är en stol. För den pigga pensionären som vill […]