Pole Dance, Chair Dance, Stretch & Styrka

– Träning, gemenskap & pepp i Sundsvall –
2025 firar vi 12 år!

Hos oss kan du vara säker på att vi alltid sätter säkerheten först & att alla är välkomna att bli en del av gemenskapen. Ung, gammal, tjej, kille, stark eller svag spelar ingen roll – Vi välkomnar dig som du är & hjälper dig på din resa runt både stänger, stolar och i gymmet.

Det finns inget som heter “för gammal”, “för stor” eller “för svag” hos oss. Åldern är bara några siffror på födelsebeviset, storleken (oavsett om man tror sig vara för “stor” eller “för liten”) lär vi er tekniker att jobba med utifrån era förutsättningar, och styrkan kommer att komma med träning. Med det i åtanke så finns det därför inget som heter “för svag”, vi har bara en längre eller kortare resa mot våra mål.

Vi vet att det finns många som funderat i flera år på att komma till oss, men som av olika anledningar inte vågat ta steget ännu. Låt det här året bli året ni vågar! Du förtjänar en ROLIG träningsform i en peppande miljö där vi har nolltolerans mot utfrysning och skitsnack.

Strength to stretch Chair Dance

Kursutbud

Pole Dance

Även kallat Pole Fitness, är dans & träning runt en vertikal Pole Dance stång. Här bygger vi styrka, koordination och flexibilitet samtidigt som vi lär oss en mängd olika trick och snurrar som blir svårare nivå för nivå. Genom att sätta ihop detta skapas en dans som blir längre och längre vecka för vecka.

Som ny väljer man nivå 1.

Chair Dance

Våra koreograferade danspass med Stolar som redskap. Här dansar vi på, runt, och stundvis under stolar medans vi lär oss koreografier som innehåller trick med stolar. Varje termin har ett nytt tema valt utifrån en specifik låt. Läs mer under “Boka” för kommande termins låt. Inga tidigare kunskaper krävs.

Strength to Stretch

För er som vill bygga både styrka och flexibilitet under samma kurs! Här mixas 45 minuters stationsträning i gymmet, men 45 minuters efterföljande Stretch. Allt med instruktioner ifrån Janina som både visar hur ni ska göra, håller tider, och peppar! Inga tidigare erfarenheter av varken gym eller stretch krävs.

Stretch for Pole

För er som söker mer flexibilitet i vardagen! Här fokuserar vi lite extra på ben, höfter och rygg för att öka vår flexibilitet både i vår Pole-resa, men även privat. Man behöver INTE dansa Pole för att gå denna kurs. Alla med en dröm om en lite smidigare kropp är välkommen…

Twerk it out

För er som vill lära er att skaka rumpa med kontroll, samtidigt som ni lär er att ta plats på dansgolvet och ta fram en attityd ni inte ens viste att ni hade! Jossans pass bjuder alltid på attityd, tjo-&-tjim och en förmåga att ta fram er mer kaxiga & sensuella sida!

Abs & Ass

Studions kanske svettigaste pass med fokus på att bygga starka ben, en välformad rumpa, och en stark bål. Högt tempo med inslag av gummiband, hantlar och ketlebells, men åh så skönt och effektivt! …

Team Pole Point Studio

Undrar ni vilka som jobbar hos oss? Här har ni oss!

Det är mig ni mailar med när ni har frågor, jag som tar emot bokningar, och jag som fixar ta-igen-tider när ni är sjuka eller borta <3 Förutom att leda studions Pole-, Chair, Styrke- och Stretch-pass såklart!

Ann-Sofie, även kallad Fia. Studions Spinny-Queen som alltid tycks kunna snurra i evigheter, i alla olika vinklar och led, utan att bli snurrig! Även en fena på statisk Pole och en stark dansare, med en väldigt söt liten sidekick kallad Otte som ibland följer med till studion.

Kvinnan som tar er utanför er komfortzon och ger er självförtroendet att lysa även på de mörkaste av dagar. Studions Twerk-instruktör som lär er skaka rumpa på ett flertal olika vis, men även ser till att ta fram er feminina-sida i Feminine Vibe.

Kvinnan som kan mängder utav olika dansstilar och som inte tvekar att lära ut teknik efter teknik för att ta fram den bästa dansaren i alla! Med Camilla kan alla lära sig att bli en säkrare dansare, nybörjare eller ej!