Kurser

 

VÅRA KURSER


Hos oss på Pole Point Studio så kan ni välja mellan ett stort urval av kurser. Allt ifrån Pole Dance för nybörjare (Pole Dance 1) till den mer avancerade pole-dansaren. Men, det är inte allt! Vi erbjuder även rena Styrke-pass och stretch-pass. För den som vill jobba på båda delarna under samma kurs så erbjuder vi även vår väldigt populära kurs ”Strength to Stretch” som kombinerar 45min styrka med 45min stretch. En perfekt kurs att kombinera pole-träningen med, eller för dig som bara vill bli starkare & smidigare till vardagens äventyr. 

Är du ute efter mer koreograferade danskurser med inslag utav Chair Dance, Burlesque, Magdans eller Twerk tex så rekommenderar vi någon utav våra kurser som kallas Express Your Pole (Burlesque), Twerk it out (Twerk), eller Pole de la Chair (Chair Dance,) tex vars koreografier varieras från termin till termin. Läs nedan för att se vilken/vilka som erbjuds den kommande terminen. 


 

PRISET för en kurs på 2 månader där man tränar i 1,5h per tillfälle (90min) är 1.650:-, då ingår även 1h extra Open Pole per vecka med instruktör som är vår friträning där man har möjlighet att träna extra på trick, styrka, stretch eller vad man än väljer. Denna tid är frivillig. För att se när vi lägger ut våra Open Pole-tider ber vi er lägga till vår slutna grupp Pole Point Pals på Facebook som endast är för elever. I priset ingår även fri tillgång till vår Open Pole-sal, stretch-sal & vårt gym när studion är öppen!

 

PRISET för en kurs på 4 veckor där man tränar i 1,5h per tillfälle är 825:- och gäller tex “Nemesis Pole”.  Nemesis Pole är vår 4-veckors kurs för dom som känner att dom kört fast på ett eller flera trick som gör att dom inte kan avancera till nästa nivå.  Under dessa 4 veckor tränar vi intensivt på dessa, samt får lära oss ett gäng andra trick och kombinationer för att få lite mer variation. I priset ingår även Open Pole+ (1h per vecka) med instruktör samt friträning i både gymmet, open pole-salen och stretch-salen.

 

PRISET för en 8 veckors kurs på 45 min per tillfälle är 825:- och gäller tex “Abs and Ass” och “Stretch for Pole”. Även här ingår friträning i gymmet, Open pole-salen samt stretch-salen. Samt en timme Open Pole+ med instruktörs hjälp per vecka.

 

RABATTER: Vi ger 15% rabatt till studenter, mamma/pappa-lediga, arbetslösa, sjukskrivna och pensionärer.

 

GÅR MAN FLERA KURSER under samma termin (8-veckors period) så får man 25% rabatt på kurs två, och går man 3 kurser under samma termin så får man 50% på kurs tre. Vid bokning utav mer än en kurs under samma termin så erbjuder vi även delbetalning utav extra kostnad om ni mailar oss vid bokning. (info@polepointstudio.se)

 

OBS! – Mängd-rabatterna gäller ej för 4-veckors kurserna och 45-mins kurserna. (Tex Stretch for Pole, Abs & Ass och 30-min’s kurserna Shoulders & Arms.)

 


 

VÅRA KURSER ÄR:

 

  • POLE DANCE/POLE FITNESS – Under klasserna så lär vi oss trick både på och av stången som vi sätter ihop till en vacker och fysiskt utmanande rutin. Alla trick utförs utifrån den nivå eleven befinner sig på med en instruktör på plats där tricken blir svårare, tyngre och mer flexibla för varje termin som går. Som nybörjare väljer man Pole Dance 1. Längd: 2 månader. Tid: 90min per tillfälle. Pris: 1.650:-

 

  • SPINNY POLE. – Efter att ha klarat av minst nivå 1 i statisk Pole Dance så finns det möjlighet att utmana sig lite extra, den här gången med stänger som snurrar. Nu är det nämligen inte bara vi, utan också själva stången som rör på sig. Detta kräver mer styrka & koordination, men är både vackert och roligt när man lär sig behärska teknikerna. Längd: 2 månader. Tid: 90min per tillfälle. Pris: 1.650:-

 

  • STRENGTH TO STRETCH. – Detta är en kurs som kombinerar tuff styrketräning med svettgaranti med en ordentlig efterföljande stretch för kroppens alla muskler. Vi ser först till att ta ut oss ordentligt med 45min styrka med fokus på ben, rumpa, rygg och axlar följt utav 45min stretch med fokus på ben, höfter, rygg och axlar . Varje termin anpassas efter deltagarnas önskemål, vilket gör att ingen termin är den andra lik. Längd: 2 månader. Tid: 90min per tillfälle. Pris: 1.650:-

 

  • STRETCH FOR POLE. – Har du en dröm om att bli vigare & mer rörlig i kroppen? Tar det emot när du böjer dig ner? Säger ryggen stopp, eller värker axlarna efter en dag på kontoret eller skolan? I så fall rekommenderar vi er denna kurs som under 90min går igenom hela kroppen med ett mål att bli både mjukare och smidigare i kroppen. Oavsett om du är stel som en pinne eller redan kan gå ner i både split och spagat så är du välkommen för en lugn, men ganska svettig stund hos oss.  Längd: 2 månader. Tid: 90min per tillfälle. Pris: 1.650:- 
    (OBS, det finns även en 8-veckors 45min´s stretch, kostnad 825:-)

 

  • ABS & ASS – Vårt mål är att med olika övningar hitta kontakten i både rumpa och mage under dessa 45min´s pass. Till hjälp har vi vår egen kroppsvikt, samt gummiband och pilatesbollar. Vi tränar upp en starkare bål, med extra fokus på mage – samt jobbar oss mot en rundare och fastare rumpa. Ett pass med svettgaranti där den där brännande känslan i både mage och rumpa/ben infinner sig ganska snabbt… Längd: 2 månader. Tid: 45min. Pris: 825:-
    (Mängdrabbatterna gäller ej på våra 45min´s kurser.)

 

  • TWERK IT OUT – Har du en dröm om att lära dig Twerka? Då är det här kursen för dig! Med hjälp utav olika Twerk-metoder så får ni lära er en hel dansrutin fylld utav attityd och känsla. Utmana dig själv, hitta kroppskontrollen som krävs för att röra delar utav kroppen samtidigt som andra är still, och krossa din comfortzone när ni lär er att ta plats ordentligt och hitta den där inre attityden som ni inte ens viste att ni hade! Pris: 1.650:- Längd: 2 månader, 90min per pass. I priset ingår även tillgång till gymmet, open pole-salen samt stretch-salen.

 


Presentkort

datum : 2019-12-31 00:00:00
Deltagare : 100 (1 bokade)
Vill du ge bort en kurs i present till en vän, men vet inte vilken personen i fråga vill/kan gå? Då är ett presentkort det perfekta valet! Ni väljer då själva summan det ska vara utfärdat på, varpå er vän sedan kan boka in sig själv på den önskade kursen. Köp ert presentkort genom att uppge era faktureringsuppgifter under ”BOKA”. Vi kommer därefter att kontakta er & fråga vilken kurs, eller vilken summa, presentkortet ska gälla. Presentkortet kan sedan utnyttjas under ett år ifrån köpet.

   
Pole Dance 7, (4 veckors) sön 20:00-21:30

datum : 2019-02-17 20:00:00
Deltagare : 12 (7 bokade)
En 4-veckors testa på-nivå i Pole Dance 7 med trick som Brass Monkey, Titanic, Twisted Ballerina till Shark, (flexy) Dragontail, Waterlilli till Allegra, Cooper Split, Devils Elbow Spin, Teddy Bear spin och V-spin till Remisit mm. Pris: 825:- Längd: 4-veckor, Längd: 4 veckor, 90min per pass. I priset ingår fri tillgång till gymmet, Open Pole-salen och stretchen.

   
 
Kurserna bokas under fliken “BOKA“. En lättare överblick över schemat hittar ni under fliken “SCHEMA”