VÅRA KURSER


 

Hos oss på Pole Point Studio så kan du välja mellan ett stort urval av kurser. Allt ifrån Pole Dance för nybörjare (Pole Dance 1) till den avancerade dansare. Men, det är inte allt! Vi erbjuder även rena Styrke-pass och stretch-pass. För den som vill jobba på båda delarna erbjuder vi även “Strength to Stretch” som kombinerar 45min styrka med 45min stretch. Är du däremot ute efter mer koreograferade kurser med inslag utav Contemporary, Burlesque, Magdans eller Street dance tex så rekommenderar vi någon utav våra koreograferade kurser som varieras från termin till termin. Läs mer här under för att se vilken typ utav kurs vi erbjuder under den kommande terminen…


 

PRISET för en kurs på 2 månader där man tränar i 1,5h per tillfälle (90min) är 1.500:-, då ingår även 1h extra Open Pole per vecka som är vår friträning där man har möjlighet att träna extra på trick, styrka, stretch eller vad man än väljer. Denna tid är frivillig. För att se när vi lägger ut våra Open Pole-tider ber vi er lägga till vår slutna grupp Pole Point Pals på Facebook som endast är för elever.

PRISET för en kurs på 4 veckor där man tränar i 1,5h per tillfälle är 750:- och gäller tex “Nemesis Pole” som är vår 4-veckors kurs för dom som känner att dom kört fast på ett eller flera trick under en kurs som gör att dom inte kan avancera till nästa nivå.  I priset ingår givetvis även vår Open Pole/friträning under perioden.

PRISET för en 8 veckors kurs på 45 min per tillfälle är 750:- & gäller tex “Abs and Ass” och “Stretch for Pole”. Även här ingår friträning.

RABATTER: 15% rabatt till studenter, mamma/pappa-lediga, arbetslösa, sjukskrivna och pensionärer.

GÅR MAN FLERA KURSER under samma termin så får man 25% rabatt på kurs två, och går man 3 kurser under samma termin så får man 50% på kurs tre. Vid bokning utav mer än en kurs under samma termin så erbjuder vi även delbetalning utav extra kostnad om ni mailar oss vid bokning. (info@polepointstudio.se)

OBS! – Mängdrabatterna gäller ej för 4-veckors kurserna och 45-mins kurserna tex Stretch for Pole, Abs & Ass och 30-min’s kurserna Shoulders & Arms samt Girl Power.

 

 

VÅRA KURSER ÄR:

 

  • POLE DANCE. – Under klasserna lär vi oss trick både på och av stången som vi sätter ihop till en vacker och fysiskt utmanande rutin. Alla trick utförs utifrån den nivå eleven befinner sig på med en instruktör på plats där tricken blir svårare, tyngre och mer flexibla för varje termin som går. Som nybörjare väljer man Pole Dance 1. Längd: 2 månader. Tid: 90min per tillfälle. Pris: 1.500:-

 

  • SPINNY POLE. – Efter att ha klarat av minst nivå 1 i vanlig Pole Dance så finns det möjlighet att utmana sig lite extra, den här gången med stänger som snurrar. Nu är det nämligen inte bara vi, utan också själva stången som rör på sig. Detta kräver mer styrka & koordination, men är både vackert och roligt när man lär sig behärska teknikerna. Längd: 2 månader. Tid: 90min per tillfälle. Pris: 1.500:-

 

  • CHAIR POLE – (Koreograferad Chair Dance.) Dessa kursers rutiner & stilar varierar från termin till termin, men det gemensamma för dem alla är att dom blandar både Pole Dance och Chair Dance, dvs dans på och med stolar. Läs gärna mer om vilken stil just den kommande terminens Chair Pole ska ha! Rock, Hip Hop, Burlesque… Det går att uttrycka många typer utav dans med stänger & stolar till hjälp! Längd: 2 månader. Tid: 90min per tillfälle. Pris: 1.500:-

 

  • STRENGTH TO STRETCH. – Detta är en kurs som kombinerar tuff styrketräning med svettgaranti med en ordentlig efterföljande stretch för kroppens alla muskler. Vi ser först till att ta ut oss ordentligt med 45min styrka med fokus på ben, mage och axlar följt utav 45min stretch med fokus på split, spagat & höfter. Varje termin anpassas efter deltagarnas önskemål på vad deras mål med styrketräningen & stretchen är vilket gör att ingen termin är den andra lik. Längd: 2 månader. Tid: 90min per tillfälle. Pris: 1.500:-

 

  • STRETCH FOR POLE. – Har du en dröm om att bli vigare & mer rörlig i kroppen? Tar det emot när du böjer dig ner? Säger ryggen stopp, eller värker axlarna efter en dag på kontoret eller skolan? I så fall rekommenderar vi er denna kurs som under 90min går igenom hela kroppen med ett mål att bli både mjukare och smidigare i kroppen. Oavsett om du är stel som en pinne eller redan kan gå ner i både split och spagat så är du välkommen för en lugn, men ganska svettig stund hos oss. Öppen för både tjejer & killar att boka in sig på. Längd: 2 månader. Tid: 90min per tillfälle. Pris: 1.500:-

 

  • GIRL POWER (Lunch-pass) – Under dessa 30 minuters-pass ser vi till att ta ut oss ordentligt med pulshöjande övningar som ger ordentlig träningsvärk i hela kroppen. Fokuset ligger på mage, axlar & ben men även resterande delar får sig en ordentlig genomgång. Självklart så finns det möjlighet att duscha efter ert pass så att ni är pigga(re) och fräscha för resten av dagen. Längd: 2 månader. Tid: 30min per tillfälle. Pris: 500:- (rabatter gäller ej.)

 

  • MÅNADSKORT – Vill du få fri tillgång till studions gym, samt Open Pole-sal när studion är öppen för att kunna träna självständigt när det är lektion i en annan sal? Då är månadskort något för dig! Som elev under pågående termin betalar du endast 159:-/mån för en hel månad från & med det datum du köper ditt kort. Är du däremot inte elev under pågående termin, men vill kunna nytja detta kort ändå så kostar det 459:-/mån.

I år lägger vi in ett BOOTCAMP mellan 22-23 juli! Klicka på bilderna nedan för att läsa mer om vad som ingår, & boka genom bokningsformuläret <3 

 

(Klicka för att få upp större)

____________________________________________

OBS! – Kurserna bokas under fliken “BOKA”

 

STRETCH FOR POLE